Wir bieten für jedes Niveau und alle Altersstufen geeignete Trainingsprogramme an und stehen Ihnen auf dem Weg zum Erreichen Ihrer persönlichen Ziele professionell und mit Leidenschaft zur Seite.
Fitness & Gymnastik
Wenn Sie Ihre sportlichen Ziele schnell erreichen und effektiv trainieren möchten, ist Personal Training genau das Richtige für Sie. Bei dieser Form des betreuten Trainings steht Ihnen ein ausgebildeter Fitnesscoach beratend und motivierend zur Seite. Es wird außerdem ein individuell auf Sie abgestimmtes Programm erarbeitet, das Ihre körperlichen Potenziale und eventuelle Schwachstellen berücksichtigt. Dies garantiert ein sicheres Training und Verletzungen, die durch nicht sachgemäße Benutzung der Geräte oder Fehlbelastung schnell entstehen können, werden vermieden.
Für alle, die sich körperlich fit halten und selbstständig trainieren möchten, bieten wir in unserer Physiotherapiepraxis Rückersdorf das freie Training an. In einem modernen und hochwertig ausgestatten Trainingsbereich haben Sie die Möglichkeit, alle Körperbereiche effektiv zu trainieren. In entspannter und herzlicher Atmosphäre können Sie sich Zeit nehmen, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun und den Alltag hinter sich zu lassen. Unser Team erklärt Ihnen das sichere Training an den Geräten und steht Ihnen bei Fragen beratend zur Seite.
Der Beckenbodenmuskulatur wird meist so lange keine Aufmerksamkeit geschenkt, bis sie Probleme bereitet. Durch verschiedene Faktoren, wie Geburtsverletzungen, Bindegewebsschwäche, körperliche Überlastung, Übergewicht, hormonell bedingte Schwächung des Gewebes nach den Wechseljahren oder auch durch neurologische Störungen, kann eine Beckenbodenschwäche entstehen. Vor allem für Frauen empfiehlt sich vorbeugendes Training, um unangenehme Folgen gar nicht erst entstehen zu lassen. Doch auch wenn typische Symptome, wie Unterleibsschmerzen, Harn- und Stuhlinkontinenz oder ein Druckgefühl bereits vorhanden sind, gibt es wirkungsvolle Übungen. Wir bieten in unserer Praxis Gymnastik, speziell für die Beckenbodenmuskulatur, an und helfen Ihnen dabei, Ihre Lebensqualität wiederzuerlangen.
Als leidenschaftliche Fitness- und Gesundheitstrainer helfen wir Ihnen beim Erreichen Ihrer sportlichen Ziele und erarbeiten einen Trainingsplan für Sie, der Ihren Körper wertschätzt und ihn optimal fordert. Egal ob Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern, oder bestimmte sportliche Ziele verwirklichen möchten, wir holen Sie dort ab, wo Sie gerade stehen und führen Sie sicher ans Ziel. Ein individueller Fitnessplan bietet außerdem den Vorteil, Ihre Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und Frustration durch Überlastung oder gar Verletzungen zu vermeiden. Damit Sie Ihren Plan auch konsequent umsetzen können, empfehlen wir Ihnen unser Personal Training durch einen erfahrenen Coach. Wir verfügen über medizinisches Fachwissen und stehen Ihnen motivierend zur Seite, sodass Erfolge nicht lange auf sich warten lassen.
Die Power Plate ist vielseitig einsetzbar und erzielt Resultate in kürzester Zeit. Sie dient sowohl zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur als auch zur Massage und Entspannung. Der Trainierende steht auf einer vibrierenden Platte, die durch die Vibration alle Muskelgruppen stimuliert und sogar die Tiefenmuskulatur stärkt. Außerdem verbessert die Power Plate die Beweglichkeit und die Durchblutung, wodurch Problemzonen effektiv gemildert werden. Durch die Vibration können zusätzlich Verspannungen gelöst und so das Wohlbefinden gesteigert werden.